Jeśli czujesz niepokój, który ciagle cię nęka, dobrze wiesz jak sprawnie potrafi zablokować wszelkie działanie i pozytywne myślenie. Problem nadmiernego martwienia się dotyka wiele osób, łącznie z dziećmi. Dodatkowo przy niepokoju, czujemy się spięci, niespokojni, mamy trudności z relaksacją lub zasypianiem. Nie jesteś sam.
Niestety obecne czasy nie pomagają w uzyskaniu spokoju. Z raportu Global State of the Consumer Tracker przygotowanego przez Deloitte wynika, że poziom tzw. indeksu niepokoju jest w Polsce najwyższy na świecie (spośród 18 krajów ze wszystkich kontynentów), a ogólny poziom lęku przełożył się na niemal wszystkie przyzwyczajenia i zachowania konsumentów w Polsce. Jest to najwyższy na świecie poziom niepokoju wywołany pandemią.
Czym się objawia nadmierny niepokój u dzieci?
Skutki lęku można zaobserwować nawet u bardzo małych dzieci. Najmniejsza zmiana w harmonogramie lub rutynie powoduje niepokój u dzieci. Lęk może powodować bóle brzucha, migreny i pokrzywkę. Strach przed porażką sprawia, że niektóre dzieci spędzają zbyt dużo czasu na zadaniach domowych i projektach. Powoduje to do odwlekanie i unikanie rozpoczęcia zadania lub projektu, co prowadzi do ciągłego niepokoju.
Czym się objawia nadmierny niepokój u dorosłych?
Dorośli podobnie opóźniają pracę i projekty z powodu zdenerwowania lub niepokoju. Powracające uczucia zmartwienia prowadzą do jeszcze gorszego samopoczucia. Ta spirala w dół powoduje brak równowagi autonomicznego układu nerwowego i wpływa na nastrój, motywację i funkcje poznawcze. Nierzadko pojawiają się nastroje depresyjne.